Friday , May 20 2022

Health

যে ৫ টি কারণে একটু ঝাল খাবার আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, জেনেনিন বিস্তারিত

অনেকেই ঝাল খাবার একেবারে খেতে পারেন না, আবার অনেকের ঝাল খাবার ছাড়া খাওয়াই চলে না। একেকজন মানুষের মুখের স্বাদ একেক ধরণের হয়ে থাকে এটিই স্বাভাবিক। যারা অনেক বেশি ঝাল খাবার খান তাদের ঝাল খাওয়া দেখে হয়তো যারা ঝাল খান না তারা বেশ অবাকই হন। কিন্তু সত্যি বলতে কি যারা ঝাল …

Read More »

আপনি কি আপনার বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তিত? তাহলে এই ডাল খেলেই কমবে ওজন! জানাচ্ছে সমীক্ষা

শরীরের অত্যধিক ওজন একদিকে যেমন শারীরিক সৌন্দর্য্য নষ্ট করে, তেমন অন্যদিকে শরীরে বিভিন্ন রোগের বাসাও বাঁধে। তাই, শরীরের বাড়তি ওজন কমানোর জন্য অনেকেই অনেক কিছু করছেন। ডায়েট, জিম, যোগা সেন্টার, কিছুই বাদ পড়ছে না। আপনিও কি ওজন কমানোর জন্য ক্রমাগত চেষ্টা করে চলেছেন? যদি করে থাকেন, তাহলে এই আর্টিকেলটি অবশ্যই …

Read More »

এই গরমে হেপাটাইটিস থেকে সুস্থ থাকার কৌশল

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার হিসেব অনুসারে গত ২৩ বছরে হেপাটাইটিসে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর ঘটনা ৬৩ শতাংশ বেড়ে গেছে। এই ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ সময় গরমকাল। গরম বেড়ে যাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে হাসপাতালেও হেপাটাইটিস আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বাড়ে। ডব্লিওএইচও বলছে, কেবল ভারতেই প্রতি বছরে গরমের সময় ‘হেপাটাইটিস সি’-তে আক্রান্ত হন প্রায় ১০ …

Read More »

সাবধান! মহিলাদের ক্যান্সারের পূর্বলক্ষণ হতে পারে এসব উপসর্গ, জানাচ্ছে বিশেষজ্ঞরা

সারাবিশ্বে ক্যান্সার একটি মরণব্যাধি রোগ।তেমন এই রোগটি এখন কমন ও হয়ে গেছে।প্রায় লোকেরাই এই মরণব্যাধি রোগের কবলে পড়ছে।তবে পুরুষদের পাশাপাশি মহিলাদের ক্যান্সার হওয়ার কিছু পূর্বলক্ষণ রয়েছে,জানুন- ১।দীর্ঘমেয়াদি কাশি হলে বা কাশির সাথে রক্ত গেলে শীঘ্রই ডাক্তারের কাছে যান।এই উপসর্গ অবহেলা করবেন না। ২।মেনোপজাল ব্লিডিং বা মাসিক বন্ধ হবার পর রক্ত …

Read More »

আপনি কি দুধ খান না? তাহলে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি মেটাবে যে ৭টি খাবার, দেখেনিন

আমাদের শরীরের জন্য ক্যালসিয়াম কতটা প্রয়োজনীয়, তা আমরা প্রায় সবাই জানি। পুষ্টিবিদদের মতে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন এক হাজার মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম গ্রহণ করা উচিত। তাদের মতে, পঞ্চাশোর্ধ নারী ও সত্তরোর্ধ সবার জন্য প্রতিদিন বারোশো মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম গ্রহণ করা জরুরি। আপনি যদি মনে করেন যে এই প্রয়োজনীয়তা শুধুমাত্র দুধ দিয়ে পূরণ …

Read More »

যে খাবারগুলি রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেয়, তাই আগেই সাবধান হোন

করোনাকালে চিকিৎসকরা সর্বদা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করার পরামর্শ দিচ্ছেন। এই সময়ে নিজেকে সুস্থ রাখতে কি খাওয়া উচিত এবং কি উচিত নয়, সেদিকে নজর দিতে হবে। সুস্বাস্থ্যের জন্য যেসকল খাবারগুলি খাওয়া উচিত, তা বাদ দিয়ে বরং অস্বাস্থ্যকর খাবারগুলি খেয়ে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরো দুর্বল করে তুলছি। এবার জেনে নেওয়া …

Read More »

পেট ব্যথার কারণ কি অ্যাপেনডিসাইটিস? কি কি উপসর্গ দেখে বুঝবেন

আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের নাম অ্যাপেন্ডিক্স। এই অঙ্গে কোন কারণে সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়লে যে সমস্যা সৃষ্টি হয় তাই হলো অ্যাপেনডিসাইটিস। বিশ্বের প্রায় ৫ শতাংশ মানুষের ক্ষেত্রে এটি প্রাণ সংশয়েরও কারণ হয়ে উঠতে পারে। ক্ষুদ্রান্ত এবং বৃহদন্ত্রের সংযোগস্থলে যুক্ত একটি থলিতে কোনও ভাবে খাদ্য বা ময়লা ঢুকে সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়তে …

Read More »

কোমরের নিচে এইরকম টোল সাদৃশ্য চিহ্ন রয়েছে? তাহলে আপনার জন্য সুখবর

কখনও ভেবেছেন মানুষের কোমরের নিচের অংশে এই ধরনের টোল অংশটি রয়েছে কেন? এটিকে বলা হয় ‘বাট ডিম্পল’। যে সকল মানুষের পশ্চাৎদেশে এই বিশেষ টোল সাদৃশ্য রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে দাম্পত্য জীবনে বিশেষ মুহূর্তের পর্যায়ে পৌঁছাতে খুব একটা বেশি দেরী হয় না। বিশেষ করে পুরুষদের ক্ষেত্রে খালি গায়ে এই চিহ্নটি লক্ষ্য করা …

Read More »

আজকাল অল্প বয়সীদেরও এত হার্ট অ্যাটাক হচ্ছে কেন, সাবধান করছেন চিকিৎসকরা

সম্প্রতি অভিনেতার সিদ্ধার্থ শুক্লা হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যুর কারণে সকলকে হতবাক করেছে। অভিনেতার এমন সুস্থ ও প্রাণবন্ত চেহারা থাকা সত্ত্বেও মানুষ কিভাবে হৃদরোগে আক্রান্ত হতে পারেন তা নিয়ে নানাবিধ প্রশ্ন উঠছে। গত ২৯ সেপ্টেম্বর ছিল বিশ্ব হৃদ্‌যন্ত্র দিবস বা ‘ওয়ার্ল্ড হার্ট ডে’। এই দিনটি আরো প্রাসঙ্গিক হয়ে উঠেছে যে বর্তমানে অল্প …

Read More »

শরীর সুস্থ রাখতে জেনে নিন খাবারে কতটুকু লবন খাবেন?

শরীর সুস্থ রাখতে খাবারে কতটুকু লবন খাবেন?- আমাদের প্রতিদিনের খাবার তালিকায় লবণ খেয়ে থাকি। লবণ ছাড়া আমাদের একদমই চলা দায়। অনেকেই জানি যে, অতিরিক্ত মাত্রায় লবণ খেলে বাড়ে রক্তচাপ। এ ছাড়া একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা মাথাচাড়া দিতে পারে। বাড়ে হার্টঅ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকিও! এমনটিই জানাচ্ছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (হু)।বছরখানেক আগের একটি …

Read More »