Tuesday , October 4 2022

Health

বয়স ৩০ পেরোনোর পর প্রত্যেক নারীর যে কাজগুলো করা উচিত ?

নারীরা তাদের কর্মজীবনে নিরলসভাবে কাজ করে যান। তাদের উপার্জিত অর্থ একসময়ে যেয়ে সঞ্চয় শুরু করেন। তবে এই অর্থও যে তাদের প্রয়োজনীয় হতে পারে সে বিষয়টা ভুলে যান।বিশ বছরের পর থেকে আপনি যদি সঞ্চয় শুরু করেন, তবে ত্রিশের পরে একটু বিরতি নিন। নিজেকে সময় দিন, নিজের পচ্ছন্দ হয় এমন কাজ করুন। ...

Read More »

এই ৬টি নিয়ম মেনে চললে সিজার এড়ানো সম্ভব!

প্রসূতির কাছে এক আতঙ্কের নাম সিজার। এক দু’জন ব্যাতিক্রম বাদে পরিবারের কেউই চান না প্রসূতির সিজার হোক। তবু দিন দিন সিজারের পরিমাণ বাড়ছে। উন্নত দেশে সিজারকে অনুৎসাহিত করা হলেও আমাদের দেশে কার্যত তেমন কোনো উদ্যোগ চোখে পড়ছে না। তদুপরি মা ও তার গর্ভস্থ সন্তানের নিরাপত্তাসহ নানা দিক বিবেচনায় রেখে সিজার ...

Read More »

রক্তের গ্রুপই জানাবে আপনার স্ট্রোকের ঝুঁকি আছে কি না!

বর্তমানে স্ট্রোকে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা ক্রমাগত বাড়ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, অনিয়মিত জীবনধারণসহ উচ্চ রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল স্ট্রোকের ঝুঁকি দ্বিগুণ বাড়িয়ে দেয়। যদি স্ট্রোকের আগে শরীরে বেশ কিছু লক্ষণ দেখা দেয়, তবে বেশিরভাগ মানুষই তা অবহেলা করেন। ফলে স্ট্রোকে আক্রান্তদের অনেকেই মৃ’ত্যুবরণ করেন আর না হয় পক্ষাঘাতগ্রস্ত হয়ে পড়েন।তাই স্ট্রোকের বিষয়ে সবারই ...

Read More »

বেগুনের এই ইউনিক রেসিপি হার মানাবে মাছ-মাংসের স্বাদকেও, একবার খেলে প্রেমে পড়ে যাবেন ! রইলো ভিডিও !

মাঝেমধ্যেই আমিষ পদের বাইরে নিরামিষ খাবার খাওয়ার প্রয়োজন পড়ে। কিন্তু নিরামিষ খাবারের রকমারি রান্না জানা থাকে না তাই আপনাদের জন্য নিয়ে এলাম বেগুনের একটি সুস্বাদু নিরামিষ পদ। জেনে নিন কিভাবে বানাবেন- উপকরণ:১. বেগুন ২. হলুদ গুঁড়ো ৩. নুন ৪. তেল ৫. ছোলার ডাল ৬. চিনেবাদাম ৭. পোস্ত ৮. কারি পাতা ...

Read More »

মজবুত হাড়ের জন্য দুধ যথেষ্ট নয়, এই ৭টি উপাদান ক্যালসিয়ামের পাওয়ার হাউস

ছোটবেলা থেকেই বাড়ির বড়রা আমাদের প্রতিদিন দুধ খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। দুধ শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণ করে এবং হাড় মজবুত করে। দুধ অবশ্যই স্বাস্থ্যকর, তবে এটাকে ক্যালসিয়ামের সেরা উৎস বলা ঠিক হবে না। দুধের একটি ২৫০ মিলি গ্লাসে প্রায় ৩০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম থাকে, যা ক্যালসিয়ামের দৈনিক চাহিদার মাত্র ২৫ শতাংশ ...

Read More »

দাঁতের ক্ষয় আর না! সহজ ৩টি ঘরোয়া উপায়ে দাঁতের ক্ষয় রোধ করুন

দাঁত ব্যথার অন্যতম কারণ হল ক্যারিজ বা দন্তক্ষয়। অনেকের কাছে এই রোগটি দাঁতের পোকা নামে পরিচিত। যদিও চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর কোনো ভিত্তি নেই। দাঁতের সব রোগের মধ্যে এটাই সবচেয়ে বেশি হয়। বর্তমানে দাঁতের ক্ষয় ও দাঁতে ছিদ্র হওয়া একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে।দাঁতের সব রোগের মধ্যে এটাই সবচেয়ে বেশি হয়। ...

Read More »

বিনা খরচে আজীবনের জন্য এলার্জিকে গুডবাই জানান !

মানবজীবনে এলার্জি কতোটা ভয়ঙ্কর তা যিনি ভুক্তভোগী শুধু তিনিই জানেন। এর উপশমের জন্য কতোজন কতো কিছুই না করেন। তবুও সুরাহা হয় না। কতো সুস্বাদু খাবার চোখের সামনে দেখে জিহ্বাতে পানি আসলেও এলার্জি ভয়ে তা আর খাওয়া হয় না। এ জন্য বছরের পর বছর ভুক্তভোগিরা এসব খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকেন। ...

Read More »

শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশে যা যা খাওয়াবেন !

শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশ বা ব্রেইন ডেভেলপমেন্ট সাধারণত মায়ের গর্ভাবস্থায় হয়ে যায়। মানুষের বিকাশ একটা চলমান প্রক্রিয়া, শিশু থেকে শুরু করে বিভিন্ন বয়সের বিভিন্ন পর্যায়ে মস্তিষ্ক বিকশিত হয়। প্রথম কয়েক বছরে শিশুর মস্তিষ্ক বিকাশ খুব দ্রুত হয়ে যায়। বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে মস্তিষ্কের বিকাশ ধীরে ধীরে হতে থাকে। শিশুদের মস্তিষ্কের সুস্থ ...

Read More »

বাচ্চাকে বুদ্ধিমান হিসাবে গড়ে তুলতে চান? জেনে রাখুন এই ৮টি কৌশল !

অল্প বয়সে আপনার শি’শুর বুদ্ধিমত্তা শাণিত করার দিকে নজর দিতে হবে। শিক্ষাবিদরা বহুবার সা’বধান ক’রেছেন, “শি’শুদের জবরদস্তি করে প্রতিভাবান করে গড়ে তোলার চেষ্টা করলে হিতে বিপরীত হয়। তাদের নানারকম সামাজিক এবং মা’নসিক স’মস্যা তৈরি হয়।” কিন্তু আপনি যদি আপনার বুদ্ধিমান বাচ্চাকে কোনো চা’পের ভেতর না ফে’লে তার বুদ্ধি বিকাশে সহায়তা ...

Read More »

বাঁচুন নিজের শর্তে, জীবনের এই নিয়মগুলি ভুলেও ভাঙবেন না !

পরিবার, সহকর্মী, বন্ধুবান্ধব কত কিছুই না রয়েছে আমাদের চারপাশে। তাঁদের সকলকে নিয়েই তো আমাদের জীবন। চারপাশে অনেকে রয়েছেন বলে নিজের কথা ভুলে যাবে না। নিজের শর্তে জীবন কাটান। আপনজনেরা যাই বলুন না কেন, জেনে নিন কারও জন্য জীবনের কোন নিয়ম পরিবর্তন অনুচিত। পরিবারের লোকজন, বন্ধুবান্ধব কিংবা সহকর্মীদের আপনার নিজের জীবনে ...

Read More »