Health Tips

দেখুন অ্যাজমা প্রতিরোধ করবেন কিভাবে …….

আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে বাড়ছে অসুখবিসুখও। পুরো শীতকালই অ্যাজমা রোগীদের জন্য কষ্টকর। বায়ু দূষণের কারণে শ্বাস নেওয়ার কষ্ট তো আছেই, সেই সঙ্গে ঋতু বদলের সঙ্গে সঙ্গে বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্টের সমস্যা বাড়ে।বিশেষজ্ঞরা শ্বাসকষ্ট বা অ্যাজমাকে ‘বংশগত অসুখ’ বললেই আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে, দূষণের ফলে অ্যালার্জির কারণেও যে কেউ এ অসুখে আক্রান্ত হতে পারেন। ...

Read More »

বর্তমানে অতিমাত্রায় অ্যালর্জিতে আক্রান্ত হওয়ার কারণ কি?

এক গবেষণায় দেখা গেছে যে বিশ্বের শিশুদের মধ্যে খাবারের মাধ্যমে অ্যালার্জিতে আক্রান্ত হওয়ার হার আগের তুলনায় অনেক বেড়ে গেছে। গত আগস্টে, পশ্চিম অস্ট্রেলিয়ায় ছয় বছরের এক মেয়ে দুগ্ধজাত খাবারের অ্যালার্জিতে মারা যায়। এছাড়া সম্প্রতি তিল এবং চিনাবাদাম খাওয়ার কারণে দুই ব্রিটিশ শিশুর মৃত্যুর খবর বিষয়টিকে নতুন করে সামনে আনে। গত ...

Read More »

পরিবারের সঙ্গে খারাপ সম্পর্ক স্ট্রোকের কারণ

স্ট্রোক! অতি পরিচিত একটি রোগ। স্ট্রোক কারণে মৃত্যুর সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলছে। অপরিমিত চর্বি জাতীয় খাবার খাওয়া, শারীরিক পরিশ্রম না করা থেকে মানসিক অবসাদসহ নানা কারণে স্ট্রোক হতে পারে। তবে পরিবারের সাথে খারাপ সম্পর্কের কারণেও হতে পারে স্ট্রোক। সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা যায়, পরিবারের সঙ্গে খারাপ সম্পর্ক থাকলে তা ...

Read More »

শুধু খাওয়াই নয়, আপেল ব্যবহার করুন আরো নানা কাজে!

আপেল বাজারে সব থেকে সহজলভ্য ও স্বল্প মূল্যে পাওয়া যায়। সারা বছরই আপেল পাওয়া যায়। দেখতে যেমন সুন্দর, খেতেও মিষ্টি এই ফলটি। আর এর পুষ্টিগুণ অতুলনীয়। তাছাড়া যারা ডায়েট করেন তাদের জন্য এই ফলটি সব চেয়ে বেশি উপকারি। এটি ক্যালোরি কমাতে সহায়তা করে। মাঝারি মাপের একটি আপেলে ৬০-৮০ ক্যালোরি থাকে। ...

Read More »

চিনি বা শর্করা খাওয়াকে এখন ধূমপানের মতোই ক্ষতিকর জিনিস হিসেবে দেখতে হবে

ধূমপান জিনিসটা আর আগের মত ‘ফ্যাশনেবল’ নেই। গত কয়েক দশকে ধূমপান নিরুৎসাহিত করতে এত কিছু করা হয়েছে যে সিগারেট খাওয়াটা অন্তত উন্নত বিশ্বে একটা প্রান্তিক এবং ‘খারাপ’ অভ্যাস হিসেবে চিহ্নিত হয়েছে। এখন পশ্চিমা দেশে সিগারেটের প্যাকেট হয় সাদা, তাতে ধূমপানজনিত নানা রোগের বীভৎস ছবি থাকে – যা দেখে হয়তো অনেকেই ...

Read More »

হার্ট অ্যাটাক হতে পারে বুঝবেন কী ভাবে এবং আপনার করণীয় কি? জেনে রাখুন

আধুনিক জীবনযাত্রা, পরিবর্তিত খাদ্যাভ্যাস ইত্যাদির সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বেড়ে চলেছে হৃদরোগের ভয়। বাইরের খাবার, নৈশজীবনের হুল্লোড়, তেল-মশলা, মাত্রাতিরিক্ত মদ্যপান— এ সব অভ্যাসের সঙ্গে যত বেশি জড়িয়ে পড়ছে মানুষ, ততই শরীরে জমছে মেদ, সঙ্গে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাকের জুজু, যা তাড়িয়ে বেড়াচ্ছে আমাদের। অনেক সময় হার্ট অ্যাটাক হলেও ঠিক ভাবে বোঝা যায় ...

Read More »

সকালে ব্রাশের সময় দাঁতের সঙ্গে জিহ্বা পরিষ্কার না করলে যে মারাত্মক ক্ষতি হয়

সকাল সকাল উঠে অনেককে নিয়মিত দাঁত পরিষ্কার করতে দেখা যায়। এমনকি দিনে ২-৩ বারও পরিষ্কার করতে দেখা যায়। কিন্তু তার জিহ্বার প্রতি একটুও নজর দিতে দেখা যায় না। তাই শুধু দাঁত পরিষ্কার করলে হবে না। দাঁতের সঙ্গে জিহ্বাও পরিষ্কার করাটা জরুরি। নিয়মিত জিহ্বা পরিষ্কার না করলে কী কী সমস্যা হতে ...

Read More »

ঠাণ্ডায় জয়েন্টের ব্যথা দূর করার সহজ উপায় !

শীতকালে মানুষের ব্যথা-বেদনা বাড়ে। শরীরের বিভিন্ন জয়েন্টে ব্যথা শুরু হয়। সাধারণত হাঁটু-গোড়ালি, কবজি-কনুই, কোমর কিংবা পিঠের ব্যথায় মানুষ বেশি কষ্ট পায়। হাঁটা-চলা করতে গিয়ে পড়েন সমস্যায়। তাই অবহেলা না করে শীতের শুরু থেকেই সতর্ক হওয়া জরুরি। এর জন্য শুধু ওষুধের উপর নির্ভরশীল না হয়ে প্রাকৃতিক কিছু পদ্ধতি রয়েছে যা জয়েন্টের ...

Read More »

জেনে নিন,শীতে দাঁত ব্যথা নিরাময়ের ৭টি উপায়

দাঁতের ব্যাথাকে আমরা অনেকে আমল দেই না। প্রয়োজনমতো দাঁতের যত্ন নেই না, ডেন্টিস্টের কাছে যাই না নিয়মিত। এর পর যখন দাঁতের ব্যথায় প্রাণ ওষ্ঠাগত হয় তখনই কেবল ডেন্টিস্টের কাছে দৌড়াই। কিন্তু দাঁত ব্যথার রয়েছে বড়ই বাজে একটা অভ্যাস। রাতের বেলায় যখন সবাই ঘুমিয়ে পড়েছে, ডেন্টিস্ট যখন চেম্বার বন্ধ করে বাড়ি ...

Read More »

অতিরিক্ত দূষণে কীভাবে সুস্থ রাখবেন নিজের ত্বককে, মেনে চলুন এই টিপসগুলো

চার পাশের এই কালো ধোঁয়া দূষণ থেকে নিজেকে এবং নিজের পরিবারকে সুস্থ রাখা এখন অত্যন্ত জরুরি। বিশেষ করে কাজের প্রয়োজনে যাদের প্রতিদিনই বারো থেকে চোদ্দ ঘণ্টা বাড়ির বাইরে থাকতে হয়, তাঁদের এই দূষিত পরিবেশে নিজের শরীর সুস্থ এবং ফিট রাখা অনেকটাই চ্যালেঞ্জের মতোই। কারণ প্রতিদিন বাড়ি ফিরে হোক অথবা অফিসে, ...

Read More »