Wednesday , January 26 2022

6 মাসে বিনা ডায়েটে ওজন কমিয়ে Zero ফিগার করে তাক লাগিয়ে দিয়েছে এই দম্পতি, এরপরে 2500 লোককে ফ্যাট থেকে ফিট বানিয়েছে..

অনিয়মিত রুটিন এবং ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে আমরা অনেকেই ওজন বাড়ার সমস্যায় ভুগি। কিন্তু যখন ব্যায়াম করার কথা আসে তখন অনেক অজুহাত আমরা দেখাই। আপনি যদি একটি সুন্দর ফিট এবং সুস্থ শরীর চান তাহলে আপনাকে এর জন্য পরিশ্রম করতে হবে। কারণ বাংলায় একটা কথা আছে ‘কষ্ট না করলে কেষ্ট মেলে না।’ গায়ত্রী শর্মা যিনি রাজস্থানের সিরোহিতে একটি ফিটনেস সেন্টার পরিচালনা করেন। তিনি বলেন, ‘ফিট হও মানে সঠিক রুটিন অনুসরণ করার পরে আপনাকে আর কোন কিছু করা দরকার পড়বে না,

ঠিক যেমন আপনি আপনার বাকি রুটিং এর সাথে করেন একইভাবে আপনার ব্যায়াম এবং ডায়েট সঠিক এবং নিয়মিত ও সঠিক রাখুন আপনি নিজেই ফিট থাকবেন।’ 2015 সাল নাগাদ গায়ত্রী এবং তার স্বামী আদিত্য শর্মা বাড়তি ওজন নিয়ে সমস্যায় পড়েছিলেন কিন্তু এই দম্পতি তাদের কষ্টের বিষয়ে অভিযোগ করার পরিবর্তে এটিকে দূরে সরিয়ে দেওয়ার কথা ভেবেছিলেন। যাইহোক শুরুতে তাদের জন্য এটি সহজ ছিল না। শিক্ষা বিভাগের সরকারি চাকরি করা আদিত্য নিজের জন্য কোন সময় পেতেন না। 2015 সালে তার ওজন ছিল প্রায় 72 কেজি। তার মাপের জামা কাপড় পাওয়া যেত না। সেই সময়টাই ছিল তার জীবনের টার্নিং পয়েন্ট যখন তিনি তার স্বাস্থ্যের প্রতি আরও দায়িত্বশীল হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন।

Check Also

খোলা রাস্তার ওপর আকাশ থেকে বৃষ্টি হচ্ছে টাকার! এমনই ঘটনা দেখা গেল এই জায়গায়! রইল বিস্তারিত।

যদি আপনাকে এই মুহূর্তে এমনটা বলা হয় টাকা এখন হাওয়াতে উড়ে। তাহলে নিশ্চয় ঘটনাটি আপনাকে ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You cannot copy content of this page